「心」健康

要減重:其實不難,持之以恆及心理素質很重要

女生總是希望自己能更美、更健康,我們尋求了很多方法,甚至透過醫美與藥物等來平衡我們內心的不足

事實上,我們只是缺少了最重要的心理因素,叫做"自信"=信心感

這讓小編想到一個廣播分享:世界上有兩種教不能信? 

哪兩種呢?"計較"和"比較"

是的!姊妹們缺少了自信,常希望自己能再好一點...再更好一點

我們會拿自己的偶像、朋友等,相提並論或是對自己已是完美的身材又更苛求了一點

正因為我們是女人...,但我們必須知足的是我們有選擇的機會...因為我們能動...所以我們運動

那是人類與生俱來的能力,自古我們每天從走路到騎馬到騎腳踏車,因為時代的進步,人們開始減少運動

也漸漸忘記這每日所需,總希望能更方便一點,快速一點~但偏偏運動的重要是生活的極大部分

而運動同時能快樂!分解壓力,快樂也才會是自信的來源,生活過於的比較與計較反而更讓自己

越來越氣,越傷自尊,何不讓自己開心的有"個人美"呢?

也許"比較"沒有不好,因為可以激進我們到達一個目標,但那必定是辛苦的!

我們要相信我們一定能成功,對自己與自己立下的計畫與約定的去努力~完成一個里程碑!

若要健康減重的朋友!第一步一定要有足夠的信心,相信自己:我一定可以!

第二步:不計較不比較,與自己的量身健康做拔河!

第三步:讓CURVES的教練們陪妳們一起努力!

因為持之以恆是辛苦的,需要勉勵也需要激進,但不做別人的比較,做自己的模範,我想有新成功了一件事

在任何事上一定會更輕而易舉,而更有自信更加能成功!

大家加油,從"心"出發,就像麥克喬丹與高爾夫球后小妮或林來瘋一樣,強大的心理素質才會讓自己更相信自己一定做到

所以儘管風吹雨打,我們都一定要運動喔!健康與苗條一定是來自於像選手般在背後日積月累的努力與練習,瘦身其實沒有

訣竅亦是如此,期待明天與大家見面囉!!

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